Mahlzeiten weglassen

Viele Menschen glauben, sie müssten auf Lebensmittel oder sogar auf ganze Mahlzeiten verzichten, um Gewicht zu verlieren. Dabei ist diese Herangehensweise sogar kontraproduktiv, wenn du das Ziel hast, nachhaltig Gewicht…

0 Kommentare

Hunger oder Gewohnheit?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, WARUM du isst?⠀Ist es, weil du Lust auf etwas Süßes hast? Vielleicht auch, weil du gelangweilt oder gestresst bist? Oder einfach nur weil du…

0 Kommentare

Intervallfasten

Das Thema Intervallfasten hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen und wird dadurch teilweise schon als Musterlösung zum Erreichen des eigenen Wohlfühlgewichtes angesehen. Ein Hype, der sich rasant…

0 Kommentare

100 Kilokalorien

Ob wir uns wohlfühlen in unserem Körper oder nicht; ob wir uns leistungsfähig in unserem Alltag fühlen oder nicht; ob die Hose von vor 3 Jahren noch passt oder nicht...Über…

0 Kommentare

Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr?

Du hast es sicher selbst schon einmal gehört:"Ab 18 Uhr darfst du keine Kohlenhydrate mehr essen!" ...und Nudeln zum Abendbrot? Ein absolutes No-Go! Tatsächlich ist diese Aussage aber falsch. Es…

0 Kommentare

Warum dir eine Diät NICHTS bringt

Es gibt mittlerweile unzählig viele verschiedene Diäten und Ernährungsweisen, die du befolgen kannst und ganz viele Menschen probieren eine nach der anderen aus, ohne langfristig Erfolg dabei zu haben. Sie…

0 Kommentare