Es gibt mittlerweile unzählig viele verschiedene Diäten und Ernährungsweisen, die du befolgen kannst und ganz viele Menschen probieren eine nach der anderen aus, ohne langfristig Erfolg dabei zu haben. 
Sie fragen sich dann: „Welche Diät ist denn nun die richtige, mit der ich endlich meine Wunschfigur erreiche?“
Die Antwort: Keine
Du kannst mit einer Diät eventuell kurzfristige Erfolge erzielen oder sogar dein Ziel erreichen.
ABER du wirst deine Wunschfigur nie langfristig beibehalten.
Das Problem an einer Diät ist, dass du nur das Symptom bekämpfst!
Das Symptom Übergewicht.
Du veränderst deine Ernährung, bis du irgendwann dein Ziel erreicht hast (oder auch nicht) und kehrst dann wieder zur Normalität zurück.
Die Folge: Ein Jo-Jo-Effekt, durch den du im Nachhinein noch schwerer bist als vorher.
Denn du hast nur das Symptom bekämpft. Die Ursache ist jedoch das mangelnde Bewusstsein hinsichtlich gesunder Ernährung.
Dir hilft keine Diät auf der ganzen weiten Welt.
Sobald du wieder zu deiner gewohnten Ernährung zurückkehrst, geht das Spiel von vorne los.
Immer und immer wieder.
Deshalb ist es wichtig, ein neues Bewusstsein und Routinen zu entwickeln, die dir eine leckere, gesunde und dennoch praktikable und alltagstaugliche Ernährung ermöglichen. 
Denn erst wenn dir dein Essen schmeckt, du Spaß daran hast und nicht hungern musst, wirst du es langfristig umsetzen können.
Und sobald du diesen Punkt erreicht hast, wirst du deine Wunschfigur erreichen und auch dauerhaft beibehalten.
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