Ich werde häufig gefragt, worauf bei der Ernährung geachtet werden soll und wie viel Sport notwendig ist, um nachhaltig Gewicht zu verlieren.
Die meisten Menschen denken, sie müssen einfach etwas weniger essen und 3 mal pro Woche Sport machen und können auf diese Weise, mit etwas Disziplin und Durchhaltevermögen, ihr Wunschgewicht erreichen.
Ein paar Wochen später, nachdem die erste große Euphorie so langsam verflogen ist, stellt sich schließlich wieder Ernüchterung ein.
Auf der Waage tut sich gar nichts mehr, zum Sport muss man sich jedes Mal quälen und der Hunger und Appetit auf leckeres Essen, macht es so langsam zu einer echten Tortur.
Und dann stellst du dir die Frage: „Wofür das Ganze?“
Und an diesem Punkt würde selbst ich dir raten: Hör auf damit.
Denn mit dieser Herangehensweise wirst du keinen nachhaltigen Erfolg haben und alles worauf du hinarbeitest, ist ein deftiger Jo-Jo-Effekt.
Du musst verstehen, dass dein Körper ganz stark dem Getriebe in deinem Auto ähnelt.
Dieses besteht aus 1.000 kleinen Zahnrädern, die perfekt ineinandergreifen, damit der Motor deines Autos ganz geschmeidig läuft.
Jetzt kannst du dir sicher vorstellen, was mit deinem Auto passiert, wenn auch nur ein einziges Zahnrad im Getriebe plötzlich blockiert…
Und genau dasselbe passiert mit deinem Körper.
Wie willst du nachhaltig Gewicht verlieren und dich leistungsfähiger fühlen, wenn keine deiner Zahnräder richtig ineinandergreifen?
Alles was du machst, basiert auf den Dingen, die du irgendwann mal gehört oder gelesen hast, richtig?
Hast du mit dem Wissen schon einmal nachhaltig dein Wunschgewicht erreicht?
Nein?
Warum sollte es dann jetzt auf einmal klappen?
Verschwende nicht deine wertvolle Lebenszeit, deine Energie, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, indem du „rumprobierst“ sondern nutze einfach ein System, was schon bei unzählig vielen anderen Menschen in deiner Situation funktioniert hat!
Oder würdest du dein Auto auch erst einmal selbst versuchen zu reparieren, bevor du es in die Werkstatt bringst?
