Insbesondere in der letzten Zeit, wo die Fitnessstudios schon seit Monaten geschlossen sind und draußen des Öfteren richtiges Mistwetter war, beklagen sich viele Menschen über einen immer größer werdenden Bauch.…
Sehr viele Frauen schildern mir immer wieder ihre Ängste vor gezieltem Muskelaufbau, weil sie fraulich und keinesfalls zu muskulös wirken möchten. Dabei ist diese Angst völlig unbegründet und wird eher…
Einer der größten Mythen, welcher mir bei meiner täglichen Arbeit immer wieder zu Ohren kommt, ist, dass man die überschüssigen Polster gezielt "wegtrainieren" kann. Wenn der Bauchumfang als störend empfunden…
Viele Menschen sträuben sich davor, etwas gegen ihr Unwohlsein im eigenen Körper zu tun, weil sie denken, sie müssten dazu Joggen gehen. Joggen macht ihnen allerdings keinen Spaß und deshalb…