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Keine Zeit für Sport?

Ich führe nahezu täglich Gespräche mit Personen, die in den letzten Jahren durch wenig Bewegung, wenig Zeit und planlosem Essen 5, 10 oder sogar 20 kg an überschüssigen Polstern angehäuft haben. 

Sie erzählen mir, 

…dass sie nach 3 Stockwerken schon außer Puste und generell nicht mehr sehr leistungsfähig sind

…dass sie sich Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin gegenüber nicht mehr so attraktiv wie früher fühlen

…dass sie Angst vor späteren gesundheitlichen Folgen haben 

…aber wenn ich dann frage, warum sie nichts verändern, dann sind die Gründe immer wieder dieselben: Keine Zeit, viel Stress auf Arbeit, Familie…

Aber sind das wirklich berechtigte Gründe, sich jeden Tag unwohl zu fühlen und ungesund zu leben?

Werde dir im Klaren darüber, dass du nur Ausreden suchst!
Es gibt nichts Wichtigeres als unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit!

Denn wenn du eines Tages krankheitsbedingt ausfällst, dann kannst du weder auf Arbeit gehen noch die Zeit mit deiner Familie genießen!

Hat sich innerhalb der letzten 5 Jahre dein körperlicher Zustand verbessert?

Nein?

Wie soll er sich dann innerhalb der nächsten 5 Jahre verbessern, wenn du nicht die Entscheidung triffst, etwas dafür zu tun?

Stell dir einfach nur eine einzige Frage:
Was ist dir wichtiger? Deine Gesundheit oder die vielen anderen kleinen Dinge, die du immer wieder vorschiebst?

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