Meine tägliche Arbeit besteht zum Großteil darin, anderen Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
Einige Leute wollen sich verrückterweise jedoch gar nicht helfen lassen, weil sie der Meinung sind, sie wissen theoretisch wie es funktioniert und setzen es nur nicht richtig um.
Aber ist das wirklich so?
Woher nimmst du dein Wissen über Ernährung und Training?
Holst du dir konkrete Ratschläge von einer Person, die bereits den Körper hat, den du dir erwünschst – oder glaubst du den Erzählungen deiner leicht übergewichtigen Freunde?
Holst du dir Ernährungsempfehlungen von einem Experten auf diesem Gebiet – oder verlässt du dich auf die „Wunder-Diäten“, die in der Brigitte und der Men‘s-Health angepriesen werden?
Wenn auch du der Meinung bist, du weißt was zu tun ist, dann beantworte mir bitte zunächst erst einmal nur 2 Fragen:
Wie hoch ist dein Kalorienbedarf?
Wie ist deine aktuelle Makronährstoffverteilung?
Wie willst du die RICHTIGEN Änderungen vornehmen, wenn du noch nicht einmal deinen aktuellen Zustand kennst?
Und selbst wenn du die theoretischen Kenntnisse hättest…
Würde das ausreichen, um dein Ziel auch tatsächlich zu erreichen?
Wenn du einen ausführlichen Artikel über das Zähne ziehen gelesen hättest, würdest du dann deinem Zahnarzt sagen: „Ich probier‘ das mal selber“?
